TPM... Vença essa vilã em 5 passos!

sexta-feira, agosto 07, 2009

A TPM (Tensão Pré-Menstrual) é um sintoma que interfere com o estado de espírito de muitas mulheres nos dias que se antecedem à menstruação.

(Calma lá... Leitores masculinos, não fujam!... Isto também vos afecta indirectamente.)

Por vezes, até as mais doces e delicadas damas se transformam num autêntico Adamastor quando são assaltadas pela TPM. Ficam chatas, ansiosas, irritantes e irritáveis. Ahhh!

Toda a gente sabe do que estou a falar:

Aquela neura que nos faz ter vontade de esganar a vizinha bisbilhoteira que estica o pescoço como uma girafa para espreitar para dentro de nossa casa.

Que faz com que tenhamos ganas de atirar pela janela a panela do jantar que ficou queimado, e fazer mira para um parvo qualquer que passe a assobiar como se o mundo fosse um lugar divertido.

Que faz com que o espaço que nos rodeia se torne, por uns negros e confusos dias, um campo de batalha. Essa mesmo. Vamos, então, minimizar os sintomas com alguns truques.

Quando se aproximam os dias sombrios, sugiro o seguinte:

1 - Café, chocolate, refrigerantes e álcool aumentam a ansiedade e a instabilidade emocional. Corte nisso tudo!;

2 - Beba leite, coma queijo, yogurtes, espinafres, brócolos e outros alimentos ricos em cálcio, para equilibrar as variações de humor;

3 - Faça exercício físico (nem que seja caminhar). O exercício ajuda a produzir endorfinas e a manter a boa-disposição.

4 - Sente-se e encoste as palmas das mãos no chão, para descarregar o excesso de energia. Deixe-se estar por uns 10 minutos em silêncio. Medite. A meditação irá ajudar a "ancorar-se" e a recuperar a harmonia.

5 - Leia a Casa Claridade! ;)

Hazel está em fase de TPM, por isso é que conseguiu descrever os sintomas com tanta precisão.

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42 COMENTÁRIOS

  1. Oi.
    É tudo isso e mais um pouco ainda não é Hazel.
    Vou seguir aí tuas dicas para ver se ameniza.
    As crianças estremamente barulhentas é o que mais me tira do eixo nestes dias.
    Um abraço.

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  2. Para mim, o mais eficiente é ler o Casa Claridade. kkkkk. Gostei das dicas.
    ;)

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  3. Hazel
    e se nada disso funcionar amiga sugiro contar até 10,50,100 e respirar fundo pois tempo para pensar no que devo fazer com tanta gana que dá nesse período que não consigo nem racionar muito rsrsrsr
    beijokas

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  4. Hazel,

    E não é que ler a Casa Claridade resulta mesmo?!
    HIhihihi

    Beijocas

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  5. Hazel

    Este assunto é muita areia para a minha cabeça. Saindo devagarinho.

    Bom fim-de-semana.

    Ah! Gostei de ver o seu avatar, Assim não se confunde com ninguém. Parabéns pela forma curiosa como solucionou a questão.

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  6. Hazel, o comentário acima é meu e não desse «Paulo», que é funcionário aqui na editora. Acontece que o monitor do meu computador na editora «apagou-se» e, por isso estou a usar o computador do Paulo, que está de férias. Nem me apercebi da coisa. :)

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  7. António Rosa:

    Ahhh... mistério resolvido!
    Obrigada pela atenção.

    Sobre o avatar - obrigada!

    Bomfimdesemana!

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  8. Oi querida Hazel,

    Adorei as dicas, a minha TPM é terrivel, fico extremamente irritada e chata, nem eu me aguento!!!

    Beijos!!!

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  9. Pior é que nessa época só dá vontade de comer tudo que não pode...

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  10. Hazel querida, o meu primeiro sintoma de TPM é uma vontade louca de comer chocolate seguido de um choro sem fim e falta de paciência, marido sofre....kkkkkkk
    Bjs querida...

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  11. Oi Hazel...esse post veio em boa hora, já estou começando a sentir os primeiros sintomas...se passar o primeiro vento norte, com certeza vou me lançar nele...rsrsrs...mas, antes vou seguir suas dicas...rsrsrs...
    Bjuuuuuuuuuuuu

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  12. graças a deus não padeço desse mal bj bom fds

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  13. AAhh, que ótimas dicas. Eu que sofro tanto com essa TPM!!!

    São todas ótimas, mas concordo que ler a Casa Claridade é a melhor!

    beijooos

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  14. Gosto de estar por aqui, sinto uma energia muito positiva que me faz um bem tremendo.
    Beijos
    ***EDNA***

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  15. Hazel,
    Muito obrigada por seguir o meu blog. Que honra, uma colega de Portugal. Sonho em conhecer seu país, viu????? E provar os vinhos, as comidas, os pastéizinhos-de-belém!!! Já estou seguindo sua casa e adorando cada post.
    Beijos!!!!!

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  16. Dicas preciosas de um blog precioso! Gostei muito viu?
    Bjokas florzita.

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  17. Oi, querida. Adorei as dicas, sofro muito coma TPM, todos os meses.
    Beijinhos

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  18. Não sei porquê, mas os conselhos números 4 e 5 agradam-me especialmente!

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  19. Olá querida HAZEL!!! Passei como todos os dias faço pela tua Casa Claridade... Um beijinho e obrigada pelas leituras tão interessantes que todos os dias me proporcionas!( menos ao sábado e domingo lol)

    Claudia
    www.rabiscuss.blogspot.com

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  20. Hazel, posso ter a ousadia de fazer uma sugestão?

    Adicionar ao teu blog a função pesquisar, para podernos procurar posts antigos específicos, que nos interessaram, mas dos quais já não recordamos a etiqueta...

    deixo um link, que não sei se funciona, é o que uso no meu blogue, é uma das funcionalidades do blogger.

    Nem sei se me estou a conseguir faer entender.

    beijinho
    http://www.blogger.com/rearrange?blogID=7145677998564547817&action=editWidget&sectionId=sidebar&widgetType=null&widgetId=CustomSearch1

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  21. Oi Hazel, ótimas dicas...Eu acrescentaria um chazinho de camomila ou erva cidreira para ajudar a acalmar...E também essência de lavanda...Beijos!

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  22. Ola!
    Passeando pelos blogs da vida encontrei o teu,uma graça.
    Coloquei o teu blog nos meus favoritos.
    Aguardo a tua visita,tomara que goste.
    Um abraço

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  23. Hazel,

    Ainda por cima o moço deve ser seu fã. Veio aqui e quando leu o post ficou atemorizado e deixou o comentário, que se percebe bem estar assustado com possíveis ocorrências. A menos que ele próprio queira ser um hacker, o que à partida não acredito.

    Vamos lá ponderar no que importa, tá, gente? Temos que ponderar como muito bem o Marcelo fez.

    Nenhum dos nossos blogs é um 'mega-giga-blog' ao ponto de atrair a atenção dos tais hackers (piratas). Era bom que fosse, mas não somos.

    Somos um grupo de blogues que, apesar de atrairmos visitas e comentários, não atingimos 5.000 visitas por dia. !!!!! Nem nada que se pareça.

    Será que o anónimo pensa a sério que umas letrinhas são o suficiente para parar com piratas?

    Tens razão, Marcelo, por alguma razão o Google/Blogger dá oportunidade de escolha.

    Abraço

    António

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  24. António Rosa:

    Não é preciso ter-se um "mega-giga-blog" para despertar sentimentos menos nobres por aí.
    O meu singelo e desconhecido bloguito já foi alvo de plágios, chegaram a roubar uma playlist que tinha antigamente e nem posso imaginar as tentativas que certas pessoas já fizeram para descobrir a password!
    Aliás, através do Statcounter, apercebo-me de muitas coisas (qual KGB...!).

    Por isso, é que achei cauteloso perguntar ao Adelson, que tem uma paciência do tamanho do mundo com as minhas perguntas, e que é entendido em blogs, para saber se o risco é assim tão grande como o anónimo diz.
    Chamemos-lhe "pôr as barbas de molho" (Marcelo, olha outra expressão portuguesa!).

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  25. Entrei aqui por acaso, vinda lá do "Palavras de Osho" e estou simplemente estou adorando.
    Se quiser dá uma passadinha lá em casa:
    http://www.pensoinsisto.blogspot.com
    bjs

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  26. Tenho todos esses sintomas Hazel,mas vou seguir seus conselhos.
    Tenha um bom fim de semana!
    Bjs

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  27. Hazel
    Obrigado, por esta informação. Tanta ignorância minha!..

    Ando tão inebriado com a minha "moura encantada" que só me limitava a fazer a contagem regressiva com os dedos de uma mão... E ia à despensa buscar os chocolates para a minha querida... E depois... irrtações, que chatice... Não dava para entender!..

    Conclusão: Já retirei os chocolates da mesinha de cabeceira dela e coloquei lá um copinho de leite, com bastante açucar.
    Ela já reparou e fez um expressão de admiração.
    Agora, diz-me que não quer o copinho de leite. Que faço?
    Bem, bebo eu. Fico mais calmo... O pior é o açucar que pus...
    Um abraço

    P.S. Tenho ainda 67 lindas Primaveras.

    Mal-me-quer,
    NÃO.
    Bem me quer,
    diz a minha Mulher...

    Bom fim de semana.

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  28. Oi Hazel


    Casa Claridade faz diferença no mundo.
    Soprados pelas janelas,músicas lindas,magia pura,propostas reflexões,retro,portas abertas,dicas e truques,sonhos,sótão,histórias...
    Virei sempre com minha vassoura de plumas.

    Com carinho,

    Cris

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  29. Hazel

    antes de tudo, obrigad apor seguires a corrente de amor do grimoire, sempre seguiste, mas agora está lá a tua energia e com uma foto maravilhosa, vi logo que eras tu, nem precisei de ver mais ;)

    Quanto ao tema, que me diz muito, adorei os conselhos. Vou estar amis atenta

    Beijcoas

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  30. Hazel, eu viro monstro na TPM, a minha sorte e daqueles que convivem comigo é que não é todo mês que tenho.
    Eu fico muito chorona e meu maridones viva meu maior inimigo(sem ele fazer nada)...

    Gosto demais de ler seus textos e ver as semelhanças da nossa escrita(português de Portugal e português do Brasil), o meu brócolis e o seu brócolos, amei!

    Beijins:*

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  31. Irmão gemeo sera?! "risos", eu ja vi a foto do seu penduricalho de rodelas de limao, achei lindinho, estou querendo fazer um para mim também, obrigado por estar gostando dos meus posts, pensei que nao tinha criatividade para fazer um blog... achei engraçado versão masculina "risos" pode até ser porque aparentemente gosto das mesmas opções de decoração que você, gosto de coisas naturais!

    Bjs e abraços!

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  32. Querida Hazel, amei ve-la como participante do Magia, e como sua Casa é maravilhosa, sinto-me lisonjeada. Agradeço as energias do Universo pela oportunidade de conhece-la.
    Beijos mágicos

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  33. Como a porta estava aberta,sem cão de guarda, entrei, espiei, sentei, descansei e saí, sem ninguém me ver.
    Mas, como tinha que agradecer pelos momentos agradáveis que passei lendo seus escritos, deixei um rastro.
    Beijos, Hazel.

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  34. Obrigada por fazer parte do meu blog, gostei muito do seu também.
    bjs.
    bebel

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  35. amei seu blog !! muito boa suas ideias, sua casa uma gracinha...parabéns!

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  36. Cara Hazel,
    Obrigada por acompanhar o Monólogo e o Dimensões.
    Meus votos de coração para que tudo esteja bem com você.
    Com Amor & Luz!

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  37. Oi amiga vai la no meu blog , tem um concurso que vale muito a pena!!! Isso fará uma pessoa ser reconhecida pelo talento que ela tem!! Bjus

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  38. Oi, Hazel!

    Eu TPM e T pós M, com direito a enxaquecas bem chatas. Os derivados de leite eu acho legal, mas a melhor dica é a última! Visitar o Casa Claridade realmente melhora muito o humor!!!
    Beijins!

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  39. Nesses dias fico com uma nostalgia de ir às lágrimas quase...já agora muito obg por me ler e seguir a Lua.
    Adorei o seu blog desde o primeiro dia que o vi. Bjinhos

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  40. a minha tPM eu consigo contornar...
    o duro é a TPM da empregada...
    e tenho que ser muito amigavel com ela nestes dias... ninguem merece né?

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  41. Adorei seu blog, super interessante.
    Serei assidua.
    bjs

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