Combater insónias

segunda-feira, julho 13, 2009

A insónia invadiu o meu sono.

Para aqueles que também vêm as horas passar, prestem atenção, pois vou traçar um plano para que Morfeu nos embale docemente nos seus longos e lânguidos braços:

1. Arrume e limpe o seu quarto. Não acumule tralha! Um quarto arejado, limpo e organizado é meio caminho andado para uma noite descansada;

2. Coloque uma pedra bem grande (pode ser uma das que se encontram na praia) debaixo da cama, para o "ancorar", e permitir um sono mais profundo;

3. Colha alfazema (lavandula officinalis), e pendure um ramo na cabeceira da cama. O seu perfume induz a um sono tranquilo;

4. Coloque uma taça com sal grosso ou cânfora debaixo da cama, para que os negativismos, preocupações, angústias, etc., sejam absorvidos, e o ambiente fique leve e purificado;

5. Durante o dia, enquanto não estiver ninguém no quarto, queime um incenso de alfazema. O odor é uma delícia, além de limpar e renovar as energias;

6. Antes de dormir, beba um chá de erva-cidreira (melissa officinalis) ou de camomila (matricaria chamomilla), para relaxar;

7. Passe os seus pés por água antes de ir para a cama. Pode até usar água fria, se quiser. Os pés, que estão junto ao chão, contactam com as energias inferiores (e, muitas vezes, transportam-nas)...

Depois de tudo, dê uma boa sacudidela na sua almofada para espantar as noites mal-dormidas e prepare-se para dormir... ZZZZZZZZ...

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24 COMENTÁRIOS

  1. Hazel

    Muito curiosa essa forma de afastar a insónia. É uma tentação!

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  2. Oi Hazel,
    que bom que você está de volta...entre em minha casa e sinta-se a vontade...
    Adorei as dicas!
    Beijo:)

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  3. Oi Razel vou passar essas dicas para minha mãe que vive a reclamar que não dorme direito.... parece que funciona mesmo... lendo já tive essa certeza.... obrigada.

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  4. as dicas cairam como uma luva tenho tido nn terriveis , insonia , sonhos recorrentes bj

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  5. Gosto muito do seu blog! Sigo muita das suas idéias aqui expostas, mas tenho uma curiosidade: Acredita em Deus? Responda somente se quiser, independente da resposta vou continuar a seguir o seu blog pois adoro o modo como escreve e gosto muito da sua casa do seu L e consorte. Beijos.

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  6. Márcia:

    Obrigada pelo generoso comentário.
    Se acredito em Deus?
    Graças a Deus que sim! ehehehe
    Em cada folha, em cada pedra, em cada raio de Sol, em cada pessoa e animal, em cada nota musical, lá está Ele.
    Ele é a cola que une tudo.

    Beijos mágicos!
    (pois Deus também está na magia...)

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  7. Grande receita e bonita foto! :)
    Beijinhos com saudade

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  8. Oi Hazel! td bemm? que bom que você voltou! :D tenho uma duvida, minha cama, tem outra cama por baixo, entao nao da pra colocar a taça em baixo da cama, mas do lado da cama, tem uma estante que fica colada na parte lateral de toda a cama! será que posso colocar a taça em baixo dessa estante? deu pra enteder?! uahauha Beijinhoss

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  9. Oi Hazel!!! Que bom que voltou, senti falta de suas mensagens mágicas!!! Ótimas as dicas para um sono tranquilo, ADOREI!!! Beijos, bons sonhos e boa semana ;-)

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  10. OLÁ HAZEL!
    ESPERO QUE ESTEJA TUDO BEM OU PELO MENOS O MELHOR POSSÍVEL.
    GOSTEI DO NOVO VISUAL E A CHALEIRA A FUMEGAR...BEM! ESTÁ O MÁXIMO!
    MUITA PAZ E MUITA LUZ

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  11. Débora Fouraux:

    Sim, podes colocar a taça na estante, ou até mesmo debaixo da cama que fica por baixo da tua.

    Beijos

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  12. Olá Hazel!
    Obrigada por ter passado pelo meu blog!
    Vou pôr em prática os seus conselhos, embora eu já use a alfazema em todo o lado, gosto muito do seu aroma!
    Você é um "poço" de sabedoria, tem resposta para tudo! Por isso, é que eu gosto de invadir o seu espaço com alguma frequência!
    Bjs

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  13. Que bom tê-la de volta !
    Passei por momentos muito tristes, e ainda estou triste, mas sempre vinha até aqui para ver se havia voltado.

    Adorei a nova cara da Casa Claridade, apesar de não ser amante de mar.
    E o açúcar de alfazema ? Conte para nós como se faz.
    Beijo

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  14. Anotei tudinho para minhas noites de ansiedades kkk

    Abraços!!!

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  15. Gracias, gracias y más gracias por compartir con nosotras tu sabiduría que hace que tengamos un buen vivir! Un beso grande!

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  16. Ai Hazel...
    Parece que voce advinhou que tenho tido grandes problemas pra dormir =)
    E seu post me chegou em boa hora, pois já estava desesperada para encontrar meios de conseguir uma boa noite de sono.
    Vou seguir as dicas. E espero que Morpheu me acolha em seus bracos.

    Tenha uma ótima semana!
    Bjo.

    Ps: nao repare a falta de acentos e cedilha. Nao consegui configurar o teclado =(

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  17. Olá querida! Saudade de suas visitas, de seus posts e seus comentarios iluminados. Boas dicas, vou hoje usar a do sal grosso embaixo da cama. kisses

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  18. Queridíssima,
    que saudade de seus posts...
    Vc sumiu, eu tam´bem sumi...então o desencontro foi ainda maior...
    Mas seu post veio a calhar...
    Sabe que por aqui acontece o mesmo?
    Minha insônia é na primeira parte e a de marido na segunda parte da noite...ou melhor...da madrugada...rs
    Dicas anotadas e é claro que vou conferir!!!
    Amei a nova foto do post...
    Ah, andei reciclando um móvel na casa de mamis...venha conferir e dar a sua nota...já vou adiantando...é amarelo...rs
    Bjkas da amiga Jô

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  19. Linda Hazel :)
    Bem vinda de volta ***
    Bem...aquela paisagem era mesmo o que eu gostava para viver...já me imagino no fim de tarde a beber um chá gelado, naquela cadeira , assistindo ao pôr do sol, ao som da Natureza.... :)))
    Hummmmmmmmmmmmmmm :)))
    As dicas para um sono tranquilo parecem imagens românticas...
    E eu que custo a dormir e depois mal durmo pk snho o tempo todo ...e nem sempre daqueles que fazem sorrir ao lembrá-los...
    *****
    Jinhux

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  20. Oi bruxinha!!
    Hoje fui escrever para um amigo e, olhando a data (15 de julho) fui buscar referências, porque eu sempre olho quantos dias faltam para o final do ano e, deparei-me com o fato de hoje ser dia de Rowana. Eu nem saiba quem era e fui pesquisar, mas como tem tudo a ver com você, eis aqui um post pequeno sobre ela:
    http://meutemplointerior.blogspot.com/2008/07/rowana.html
    Beijos e bom sono!!! rsss

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  21. Graças a Deus não sei o que são insónias, o que eu sei é acordar duas e três vezes por noite, kkkkk...Pois é, amiga, ainda dura! Ainda salto de cama em cama, rssss...salvo seja, kkkkkk...

    Beijos

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  22. Passei a ter insonia de uns anos para cá.
    Sua dicas são preciosas e pratico algumas e funcionam mesmo.
    O chá para mim ajuda muito.
    bj

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  23. que lindo por do sol!

    nao sei o que acontece comigo quando vejo uma bela foto ou presencio um lindo por do sol, fico a pensar, e sinto uma sensaçao que nao sei muito como explicar, pode ser de paz, um pouco de tristeza sei la, vai saber pq, abraços

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  24. Fabiano Mayrink:

    Também acho o pôr-do-Sol um momento bonito, mas um pouco triste.
    Já o nascer-do-Sol, acho esperançoso, energizante. Mas e a força para acordar bem cedo para assistir, onde está ela?
    ;)

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