"Plano-Hazel" para uma noite tranquila

A insónia invadiu o meu sono.

Para aqueles que também vêm as horas passar, prestem atenção, pois vou traçar um plano para que Morfeu nos embale docemente nos seus longos e lânguidos braços:

1. Arrume e limpe o seu quarto. Não acumule tralha! Um quarto arejado, limpo e organizado é meio caminho andado para uma noite descansada;

2. Coloque uma pedra bem grande (pode ser uma das que se encontram na praia) debaixo da cama, para o "ancorar", e permitir um sono mais profundo;

3. Colha alfazema (lavandula officinalis), e pendure um ramo na cabeceira da cama. O seu perfume induz a um sono tranquilo;

4. Coloque uma taça com sal grosso ou cânfora debaixo da cama, para que os negativismos, preocupações, angústias, etc., sejam absorvidos, e o ambiente fique leve e purificado;

5. Durante o dia, enquanto não estiver ninguém no quarto, queime um incenso de alfazema. O odor é uma delícia, além de limpar e renovar as energias;

6. Antes de dormir, beba um chá de erva-cidreira (melissa officinalis) ou de camomila (matricaria chamomilla), para relaxar. O meu, vou adoçar com o açúcar de alfazema que fiz há algumas semanas, e ainda não provei;

7. Passe os seus pés por água antes de ir para a cama. Pode até usar água fria, se quiser. Os pés, que estão junto ao chão, contactam com as energias inferiores (e, muitas vezes, transportam-nas)...

Depois de tudo, dê uma boa sacudidela na sua almofada para espantar as noites mal-dormidas e prepare-se para dormir... ZZZZZZZZ...