A TPM (Tensão Pré-Menstrual) é um sintoma que interfere com o estado de espírito de muitas mulheres nos dias que se antecedem à menstruação.
(Calma lá... Leitores masculinos, não fujam!... Isto também vos afecta indirectamente.)
Por vezes, até as mais doces e delicadas damas se transformam num autêntico Adamastor quando são assaltadas pela TPM. Ficam chatas, ansiosas, irritantes e irritáveis. Ahhh!
Toda a gente sabe do que estou a falar:
Aquela neura que nos faz ter vontade de esganar a vizinha bisbilhoteira que estica o pescoço como uma girafa para espreitar para dentro de nossa casa.
Que faz com que tenhamos ganas de atirar pela janela a panela do jantar que ficou queimado, e fazer mira para um parvo qualquer que passe a assobiar como se o mundo fosse um lugar divertido.
Que faz com que o espaço que nos rodeia se torne, por uns negros e confusos dias, um campo de batalha. Essa mesmo. Vamos, então, minimizar os sintomas com alguns truques.
Quando se aproximam os dias sombrios, sugiro o seguinte:
1 - Café, chocolate, refrigerantes e álcool aumentam a ansiedade e a instabilidade emocional. Corte nisso tudo!;
2 - Beba leite, coma queijo, yogurtes, espinafres, brócolos e outros alimentos ricos em cálcio, para equilibrar as variações de humor;
3 - Faça exercício físico (nem que seja caminhar). O exercício ajuda a produzir endorfinas e a manter a boa-disposição.
4 - Sente-se e encoste as palmas das mãos no chão, para descarregar o excesso de energia. Deixe-se estar por uns 10 minutos em silêncio. Medite. A meditação irá ajudar a "ancorar-se" e a recuperar a harmonia.
5 - Leia a Casa Claridade! ;)
(Calma lá... Leitores masculinos, não fujam!... Isto também vos afecta indirectamente.)
Por vezes, até as mais doces e delicadas damas se transformam num autêntico Adamastor quando são assaltadas pela TPM. Ficam chatas, ansiosas, irritantes e irritáveis. Ahhh!
Toda a gente sabe do que estou a falar:
Aquela neura que nos faz ter vontade de esganar a vizinha bisbilhoteira que estica o pescoço como uma girafa para espreitar para dentro de nossa casa.
Que faz com que tenhamos ganas de atirar pela janela a panela do jantar que ficou queimado, e fazer mira para um parvo qualquer que passe a assobiar como se o mundo fosse um lugar divertido.
Que faz com que o espaço que nos rodeia se torne, por uns negros e confusos dias, um campo de batalha. Essa mesmo. Vamos, então, minimizar os sintomas com alguns truques.
Quando se aproximam os dias sombrios, sugiro o seguinte:
1 - Café, chocolate, refrigerantes e álcool aumentam a ansiedade e a instabilidade emocional. Corte nisso tudo!;
2 - Beba leite, coma queijo, yogurtes, espinafres, brócolos e outros alimentos ricos em cálcio, para equilibrar as variações de humor;
3 - Faça exercício físico (nem que seja caminhar). O exercício ajuda a produzir endorfinas e a manter a boa-disposição.
4 - Sente-se e encoste as palmas das mãos no chão, para descarregar o excesso de energia. Deixe-se estar por uns 10 minutos em silêncio. Medite. A meditação irá ajudar a "ancorar-se" e a recuperar a harmonia.
5 - Leia a Casa Claridade! ;)
Hazel está em fase de TPM, por isso é que conseguiu descrever os sintomas com tanta precisão.
Comentários
É tudo isso e mais um pouco ainda não é Hazel.
Vou seguir aí tuas dicas para ver se ameniza.
As crianças estremamente barulhentas é o que mais me tira do eixo nestes dias.
Um abraço.
;)
e se nada disso funcionar amiga sugiro contar até 10,50,100 e respirar fundo pois tempo para pensar no que devo fazer com tanta gana que dá nesse período que não consigo nem racionar muito rsrsrsr
beijokas
E não é que ler a Casa Claridade resulta mesmo?!
HIhihihi
Beijocas
Este assunto é muita areia para a minha cabeça. Saindo devagarinho.
Bom fim-de-semana.
Ah! Gostei de ver o seu avatar, Assim não se confunde com ninguém. Parabéns pela forma curiosa como solucionou a questão.
Ahhh... mistério resolvido!
Obrigada pela atenção.
Sobre o avatar - obrigada!
Bomfimdesemana!
Adorei as dicas, a minha TPM é terrivel, fico extremamente irritada e chata, nem eu me aguento!!!
Beijos!!!
Bjs querida...
Bjuuuuuuuuuuuu
São todas ótimas, mas concordo que ler a Casa Claridade é a melhor!
beijooos
Beijos
***EDNA***
Muito obrigada por seguir o meu blog. Que honra, uma colega de Portugal. Sonho em conhecer seu país, viu????? E provar os vinhos, as comidas, os pastéizinhos-de-belém!!! Já estou seguindo sua casa e adorando cada post.
Beijos!!!!!
Bjokas florzita.
Bom fim de semana
Beijinhos
Claudia
www.rabiscuss.blogspot.com
Adicionar ao teu blog a função pesquisar, para podernos procurar posts antigos específicos, que nos interessaram, mas dos quais já não recordamos a etiqueta...
deixo um link, que não sei se funciona, é o que uso no meu blogue, é uma das funcionalidades do blogger.
Nem sei se me estou a conseguir faer entender.
beijinho
http://www.blogger.com/rearrange?blogID=7145677998564547817&action=editWidget§ionId=sidebar&widgetType=null&widgetId=CustomSearch1
Passeando pelos blogs da vida encontrei o teu,uma graça.
Coloquei o teu blog nos meus favoritos.
Aguardo a tua visita,tomara que goste.
Um abraço
Gê
Ainda por cima o moço deve ser seu fã. Veio aqui e quando leu o post ficou atemorizado e deixou o comentário, que se percebe bem estar assustado com possíveis ocorrências. A menos que ele próprio queira ser um hacker, o que à partida não acredito.
Vamos lá ponderar no que importa, tá, gente? Temos que ponderar como muito bem o Marcelo fez.
Nenhum dos nossos blogs é um 'mega-giga-blog' ao ponto de atrair a atenção dos tais hackers (piratas). Era bom que fosse, mas não somos.
Somos um grupo de blogues que, apesar de atrairmos visitas e comentários, não atingimos 5.000 visitas por dia. !!!!! Nem nada que se pareça.
Será que o anónimo pensa a sério que umas letrinhas são o suficiente para parar com piratas?
Tens razão, Marcelo, por alguma razão o Google/Blogger dá oportunidade de escolha.
Abraço
António
Não é preciso ter-se um "mega-giga-blog" para despertar sentimentos menos nobres por aí.
O meu singelo e desconhecido bloguito já foi alvo de plágios, chegaram a roubar uma playlist que tinha antigamente e nem posso imaginar as tentativas que certas pessoas já fizeram para descobrir a password!
Aliás, através do Statcounter, apercebo-me de muitas coisas (qual KGB...!).
Por isso, é que achei cauteloso perguntar ao Adelson, que tem uma paciência do tamanho do mundo com as minhas perguntas, e que é entendido em blogs, para saber se o risco é assim tão grande como o anónimo diz.
Chamemos-lhe "pôr as barbas de molho" (Marcelo, olha outra expressão portuguesa!).
Se quiser dá uma passadinha lá em casa:
http://www.pensoinsisto.blogspot.com
bjs
Tenha um bom fim de semana!
Bjs
Obrigado, por esta informação. Tanta ignorância minha!..
Ando tão inebriado com a minha "moura encantada" que só me limitava a fazer a contagem regressiva com os dedos de uma mão... E ia à despensa buscar os chocolates para a minha querida... E depois... irrtações, que chatice... Não dava para entender!..
Conclusão: Já retirei os chocolates da mesinha de cabeceira dela e coloquei lá um copinho de leite, com bastante açucar.
Ela já reparou e fez um expressão de admiração.
Agora, diz-me que não quer o copinho de leite. Que faço?
Bem, bebo eu. Fico mais calmo... O pior é o açucar que pus...
Um abraço
P.S. Tenho ainda 67 lindas Primaveras.
Mal-me-quer,
NÃO.
Bem me quer,
diz a minha Mulher...
Bom fim de semana.
Casa Claridade faz diferença no mundo.
Soprados pelas janelas,músicas lindas,magia pura,propostas reflexões,retro,portas abertas,dicas e truques,sonhos,sótão,histórias...
Virei sempre com minha vassoura de plumas.
Com carinho,
Cris
antes de tudo, obrigad apor seguires a corrente de amor do grimoire, sempre seguiste, mas agora está lá a tua energia e com uma foto maravilhosa, vi logo que eras tu, nem precisei de ver mais ;)
Quanto ao tema, que me diz muito, adorei os conselhos. Vou estar amis atenta
Beijcoas
Eu fico muito chorona e meu maridones viva meu maior inimigo(sem ele fazer nada)...
Gosto demais de ler seus textos e ver as semelhanças da nossa escrita(português de Portugal e português do Brasil), o meu brócolis e o seu brócolos, amei!
Beijins:*
Bjs e abraços!
Beijos mágicos
Mas, como tinha que agradecer pelos momentos agradáveis que passei lendo seus escritos, deixei um rastro.
Beijos, Hazel.
bjs.
bebel
Obrigada por acompanhar o Monólogo e o Dimensões.
Meus votos de coração para que tudo esteja bem com você.
Com Amor & Luz!
Eu TPM e T pós M, com direito a enxaquecas bem chatas. Os derivados de leite eu acho legal, mas a melhor dica é a última! Visitar o Casa Claridade realmente melhora muito o humor!!!
Beijins!
Adorei o seu blog desde o primeiro dia que o vi. Bjinhos
o duro é a TPM da empregada...
e tenho que ser muito amigavel com ela nestes dias... ninguem merece né?
Serei assidua.
bjs